Multaj el ni foje rimarkis, kiel post longa laboro ĉe la komputilo, la okuloj komencas dolorigi kaj eĉ akvon. Iuj opinias, ke la afero daŭras dum uzo de la aparato. Kompreneble, se vi restos malantaŭ via plej ŝatata ludo aŭ simple laboras tro longe, viaj okuloj tamen doloros. Tamen, kutime, la kialo estas malĝustaj agordoj pri monitoro.
Eble ĝi iam okazis al vi, ke kiam vi uzas alian aparaton ne estis malkomforto dum horoj, kaj kiam vi revenas por via aŭto, doloro en la okuloj komencas. Se vi estis atestanto aŭ partoprenanto en tia rakonto, tiam la punkto estas en malbonaj ekranaj agordoj. Estas facile diveni, ke neglekto de ĉi tio kunportas ne la plej agrablajn efikojn por sano. Sekve, estas tre grave observi ĉiujn necesajn normojn, kiujn ni diskutos en ĉi tiu artikolo.
Ĉiuj aspektoj de taŭga monitorado
Instalado de komputila ekrano ne estas limigita al ununura ilo. Ĉi tio estas tuta gamo de malsamaj indikiloj, kiuj iras de rezolucio ĝis kalibriĝo. Ili estas tute sendependaj unu de la alia kaj estas instalitaj aparte.
Fiksante la ĝustan rezolucion
La unua afero, kiun vi devas fari, estas certigi, ke la ĝusta rezolucio estas kongrua kun la specifoj. Ili povas esti trovitaj sur la aparatkesto, sed kutime ĉi tiu indikilo devas esti difinita kaj instalita aŭtomate.
En kazo de nekomprenebla malklarigo, kaj ankaŭ nenaturan aspektan rilaton sur la ekrano, vi devas agordi la rezolucion por kiu la monitoro estas desegnita. Kutime, ĉi tio povas esti facile farita de la labortablo de la komputilo. Por ĉi tio dekstra klako alklaku la malfermitan areon de la labortablo kaj elektu la menueron "Ekranaj Agordoj".
En la agorda menuo kiu malfermiĝas, vi devas elekti la deziratan rezolucion. Se vi ne konas la indikilon por kiu via ekrano estas kalkulita, instalu la opcion rekomendita de la sistemo.
Legu pli: Ekranaj rezoluciaj programoj
Monitoru ritmon de refreŝigo
Ne ĉiuj scias, ke la monitora ofteco estas ankaŭ tre grava por la okuloj. Ĉi tiu indikilo difinas la rapidecon per kiu la bildo estas ĝisdatigita sur la ekrano. Por modernaj ekranoj LCD, ĝia figuro devus esti 60 Hz. Se ni parolas pri malmodernaj "dikaj" monitoroj, kiuj nomiĝas elektronaj brilaj monitoroj, tiam ni bezonas freŝan refreŝigon de 85 Hz.
Por vidi kaj ŝanĝi ĉi tiun frekvencon, necesas, kiel en la kazo de agordi la rezolucion, iri al la ekranaj agordoj.
En ĉi tiu menuo, iru al "Propraĵoj de la grafika adaptilo".
Irante al la langeto "Monitoro", agordu la bezonatan indikilon de ĉi tiu agordo.
Brilo kaj kontrasto
Alia grava fikcio, kiu povas influi okulan komforton laborante ĉe komputilo, estas brilo kaj kontrasto. Principe, ne ekzistas specifa indikilo, kiu devas esti fiksita kiam starigado de ĉi tiuj aĵoj. Ĉio dependas de la nivelo de lumigo de la ĉambro kaj de la individua vizio de ĉiu. Sekve, vi bezonas agordiĝi specife por si mem, klopodante establi komfortan eblon.
Kutime, ĉi tiu parametro estas agordita per speciala butono sur la ekrano aŭ kombinaĵo de varmaj klavoj en portebla komputilo. En la dua kazo, kutime necesas krampi "Fn"Kaj ĝustigu la brilon per la sagoj de la klavaro, sed ĉio dependas de la aparata modelo. Vi ankaŭ povas uzi unu el la specialaj programoj.
Leciono: Ŝanĝi brilecon en Vindozo 10
Montri kalibradon
Interalie, foje okazas situacio, kiam la ĝusta ekrano kalibriĝas. Rezulte, koloroj kaj ĉiuj bildoj ekaperas malĝuste sur la ekrano.
Manlibro kalibrita de la ekrano ne estas tiel facila, ĉar Vindozo ne havas enmetitajn ilojn por ĉi tiu celo. Tamen estas granda nombro da programoj, kiuj aŭtomate solvas ĉi tiun problemon.
Legu ankaŭ: Programoj por monitoro kalibrita
Aliaj rekomendoj
Aldone al malĝustaj agordoj, malkomforto kaj doloro en la okuloj povas aperi pro aliaj kialoj, sendepende de la aparato. Se ĉiuj antaŭaj rekomendoj ne helpis vin, tiam plej probable, la afero estas en unu el la sekvaj.
Regulaj paŭzoj
Unue, oni devas memori, ke finfine la ekrano ne estas tiel sekura por homaj okuloj, se temas pri sia longa uzo. Ajna specialisto en ĉi tiu kampo pretas konfirmi, ke kiam vi laboras kun iu ajn ekrano, ĉu ĝi estas komputilo, telefono aŭ televidilo, vi bezonas regulajn paŭzojn. Estas pli bone doni al la organo kelkajn minutojn rompi ĉiun 45 minutojn, subtenante ĝin per specialaj ekzercoj, ol riski vian propran sanon.
Endoma lumigo
Alia kialo por kiu doloro povas aperi en la okuloj estas la malĝusta lumigo de la ĉambro kie la komputilo situas. Kiel minimumo, oni ne rekomendas rigardi la ekranan ekranon per la lumoj tute malŝaltitaj, ĉar tiel la okuloj streĉas ankoraŭ pli kaj lacas rapide. Plie, la laboro en la manko de lumigo estos tute malkomforta. La lumo devas esti sufiĉe brila, sed ne malhelpu vidadon.
Krome estas necese lokigi la monitoron tiel ke la rektaj radioj de la suno ne falas sur ĝin kaj la brilego ne estas kreita. Ankaŭ ne devus esti polvo kaj aliaj enmiksiĝoj.
Taŭga adaptiĝo antaŭ la komputilo
Ĉi tiu faktoro ankaŭ ludas gravan rolon. Plej probable, vi aŭdis pli ol unufoje, ke necesas sekvi la regulojn pri sekura alteriĝo antaŭ komputilo por komforta laboro malantaŭ ĝi. Multaj neglektas ĉi tiujn regulojn kaj ĉi tiu estas granda eraro.
Se vi ne sekvas la skemon montritan en la bildo, vi povas sperti problemojn ne nur kun vizio kaj komforto, sed ankaŭ en aliaj areoj de via korpo.
Konkludo
Do estas granda nombro de faktoroj, kiuj povas minaci ne nur la komfortan uzon de persona komputilo, sed ankaŭ la sanon de ĝia uzanto. Sekve, estas tre grave studi kaj ekspluati ĉiujn konsiletojn priskribitajn en ĉi tiu artikolo.
